Bilan 2014

La Fin de l'Année arrivant, il est temps de faire le bilan sportif annuel.

Suite à une entorse survenue en Décembre 2013 lors de la Saintéxpress, qui a été longue à soigner, je n'ai pu faire que quelques tests de reprise en Juin 2014.

Ma vraie saison 2014 n'a donc débuté qu'à partir du mois de Juillet, soit au début du 2ème Semestre.

Outre mon bilan purement sportif, ci-joint, j'ai participé à différentes courses :

31/08/2014 : FOULEES BESSENOISES : TRAIL 18 KM : D+ 650 : 01 h 43 min 56 sec

10 KM de Tassin la demi-lune

14/09/2014 : 10 KM DE TASSIN LA DEMI-LUNE : 10 KM : 41 min 14 sec

2ème 10 KM en compétition, et j'améliore mon Record Personnel de près de 14 minutes.

Marathon du Run In Lyon

05/10/2014 : RUN IN LYON : MARATHON : 42,195 KM : 03 h 17 min 56 sec

12/12/2014 : CALAD RUN : 7,050 KM : 27 min 54 sec

21/12/2014 : CORRIDA DE SAINT RAMBERT EN BUGEY : 6,600 KM : 27 min 00 sec

Un Bilan en compétition un peu plus important que lors des 2 années précédentes.

Cela est de bon augure pour la Saison 2015, et mon planning prévisionnel (qui est considérablement plus chargé).

Je publierais prochainement un article sur mon planning prévisionnel du 1er Trimestre.

En synthèse, cette saison m'a permis (en m'entraînant presque exclusivement seul, cette année), de développer ma vitesse d'endurance, de mieux appréhender les montées en trail, de construire mes plans de préparation moi-même, de gérer plus efficacement la blessure (grâce à l'entraînement croisé).

Il me reste cependant à développer la gestion de la période de récupération.