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Entraînements NOVEMBRE 2015
Un mois de Novembre basé sur le soin de la Périostite. Après une reprise de quelques séances, je ressentais toujours quelques gènes sur le bas du tibia droit, près de la périostite. J'ai préféré me laisser à nouveau quelques jours de repos. Je reparti...
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Entraînements S48 2015
Le Tibia allant mieux en ce début de semaine, je compte me lancer dans une Prépa. accélérée de 10 jours pour cette fameuse SaintéLyon. Depuis que je cours, j'ai toujours voulus faire cette course. Après 3 éditions pour lesquelles cela n'a pas été possible,...
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Entraînements S47 2015
Après les séances de reprise de la semaine précédente à allure réduite, j'enchaîne directement avec des séances un peu plus rythmées dès le début de semaine. Lundi, SL le Long du Canal du Grand Large. Je ne force pas trop l'allure, mais je n'ai pas la...
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Entraînements S46 2015
Semaine de Reprise Post Périostite. Ne ressentant plus de douleurs, même en sautillant sur place. J'ai attendu d'avoir vu mon podologue le Jeudi, avant de tenter de repartir sur la moindre séance. Je ne voulais pas recourir, et me retrouver à prendre...
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Entraînements S45 2015
Une semaine de repos complet. J'ai sentis la Périostite toute la semaine, même en marchant. Ce n'est qu'à partir de Vendredi que ce n'est plus le cas, presque plus non plus en sautillant sur place. La Récup. est en bonne voix ! Je me laisse encore quelques...
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Entraînements OCTOBRE 2015
Un mois d'Octobre basé sur la Reprise, suite aux 100 KM de Millau. Reprise agréable, malgré quelques blessures (douleurs au mollet, Périostite). Il est assez compliqué de se projeter dans la Prépa. Sainté-Lyon. Malgré tout ça, le kilométrage du mois d'Octobre...
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Entraînements S44 2015
4ème Semaine de Préparation Spécifique pour la Sainté-Lyon. Lundi, SL Le Long du Canal du Grand Large. Séance difficile. Quelques douleurs et courbatures dans le bas des jambes sur les Premiers kilomètres, des contraintes sur le Parcours, et quelques...
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Entraînements S43 2015
3ème Semaine de Préparation Spécifique pour la Sainté-Lyon. Mardi, SL le Long du Canal du Grand Large. Assez à l'aise, malgré quelques difficultés à me mettre en route sur les premiers kilomètres. Jeudi, Séance de D+ d'1 Heure sur le Parcours de Caluire...
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Course Vertigo..... Ca grimpe !
Une course originale ! Monter le plus rapidement possible les 28 Étages de la Tour Oxygène. Soit 117 mètres d'Ascension en passant par 622 marches. Ce type de Courses m'avait déjà légèrement intrigué à la veille de l'Ecotrail (au mois de Mars), lorsque...
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Entraînements S42 2015
2ème Semaine de Préparation Spécifique (sur 9) à la Sainté-Lyon. On rentre dans le vif du sujet, après la semaine de reprise, la semaine précédente. Mardi, SL le Long du Canal du Grand Large. Très bien musculairement. Les manches longues et la frontale...
