Entraînements S42 2015

Entraînements S42 2015

2ème Semaine de Préparation Spécifique (sur 9) à la Sainté-Lyon.

On rentre dans le vif du sujet, après la semaine de reprise, la semaine précédente.

Mardi, SL le Long du Canal du Grand Large. Très bien musculairement. Les manches longues et la frontale était nécessaires.

Mercredi, SL en D+ sur le Parcours de Caluire (6 Répétitions). Des Répétitions en course, d'autres en alternant course et marche rapide. De bonnes sensations.

Vendredi, Reconnaissance du Parcours 13 KM du LUT By Night avec le Magasin LePape Store. Une Reco. un peu plus rapide que la semaine précédente mais avec de longues périodes d'attente (on se refroidit rapidement). Mais sortie très agréable.

Dimanche Matin, Course Vertigo, que je détaillerais un peu plus dans un prochain article.

Dimanche Après-Midi, Séance rapide d'1 Heure au Seuil. Test de nouvelles chaussures 5New Balance 890 V5). Séance très agréable sur laquelle je retrouve un peu de vitesse. C'est très plaisant.

La Machine est en marche et ça repart bien. La semaine prochaine, il devrait y avoir un peu plus de kilométrage.