Top articles

• Entraînements S15 2015

  12 avril 2015

  Un début de semaine basé sur la Récup. suite aux 6 Heures de Saint-Fons de Samedi dernier. Une reprise en douceur à partir de Jeudi avec des activités de Spinning. Mais, Dimanche, la tentation était trop forte. Envie de repartir se tester sur une séance,...

• Entraînements S17 2015

  26 avril 2015

  Une semaine placée sous le signe des activités croisées autres que la Course à Pied. Pas le choix, avec mes Tendinites, il faut mettre complètement de côté la Course à Pied, et c'est l'occasion de pratiquer d'autres sports. Le Début de semaine est plutôt...

• Entraînements FEVRIER 2015

  01 mars 2015

  Un mois de Février assez disparate. Des séances d'entraînements espacées suite à des petites blessures. Mais la dernière semaine du mois a relancé ma motivation, plus de gène, plus de douleurs. 2 compétitions au programme, pour ce mois de Février. Un...

• Entraînements S10 2015

  09 mars 2015

  Une semaine assez light par rapport à la précédente en prévision, du Trail du Dimanche. Une première séance qui se passe très bien, tout en testant mon matériel de Trail. Quelques difficultés à adapter ma vitesse au début, ainsi que quelques problèmes...

• Entraînements S11 2015

  15 mars 2015

  Une semaine très chargée ! Je ne pense pas, d'ailleurs, en avoir déjà fait d'aussi chargée. J'ai commencé à intercaler des séances de récupération, suite au Trail des Cabornis. Une dizaine de kilomètres à une vitesse autour de 10 KM/H. Ce sont des séances...

• Entraînements S12 2015

  25 mars 2015

  Une semaine très "light". Après la semaine précédente qui avait été très chargée, en particulier sur le week-end, la séance de récupération du Lundi était nécessaire. Cependant, c'est à la suite de cette séance que des douleurs apparurent au niveau de...

• Entraînements MARS 2015

  28 mars 2015

  Un mois de Mars assez chargé ! Sous le signe des Trails, du Dénivelé à l'entraînement, cela a permis de bien enchaîner les séances. De grosses séances qui ont permis d'enchaîner les heures, une bonne préparation pour l'Objectif de Début Avril. Plus de...

• Entraînements S13 2015

  28 mars 2015

  Une semaine sous le signe de l'affûtage. La baisse de la charge est assez conséquente pour cette période compliquée de la préparation. Une dernière sortie longue à allure des 6 Heures qui est très bien passée. La suite sera le début de l'affûtage, pour...

• Entraînements JANVIER 2015

  08 février 2015

  Un mois de Janvier assez chargé en préparation du Semi-Marathon de Saint-Priest. La préparation a été assez difficile, car perturbée par de nombreux petits bobos. Il reste 2 semaines pour finir la préparation. Mais il est peut-être temps de revoir l'objectif...

• Entraînements S02 2015

  12 janvier 2015

  Une semaine à oublier...... Mais qui ne remet pas en cause ma prépa. pour le Semi-Marathon de Saint-Priest. En effet, après avoir ressenti une douleur persistante durant ma séance de Lundi, il a fallut s'accorder quelques jours de repos. La séance de...

• Records Persos. Course à Pied

  26 décembre 2014

  10 KM : 40 min 34 sec SEMI-MARATHON (21,100 KM) : 01 h 30 min 47 sec MARATHON (42,195 KM) : 03 h 17 min 56 sec 6 HEURES DE SAINT-FONS : 69,194 KM TRAIL 18 KM, D+ 650 (Foulées Bessenoises) : 01 h 43 min 56 sec JOGGILES (31 KM) : 02 h 51 min 51 sec SAINTEXPRESS...

• Compétitions Course à Pied 2015

  18 février 2015

  15/02/2015 : FOULÉES SAN-PRIOTES : SEMI-MARATHON : 01 h 30 min 47 sec 22/02/2015 : DECIJOGG : 21,5 KM D+ 161 (21,96 KM D+ 109) : 01 h 39 min 03 sec 08/03/2015 : TRAIL DES CABORNIS : 25 KM D+ 1100 M : 02 h 33min 52 sec 14/03/2015 : TALC 2015 (OFF) - 23...

• Préparation 100 KM de Millau

  07 juillet 2015

  13 Semaines de Préparation Spécifique pour une Course comme les 100 KM de Millau, ça peut paraître long. Jusqu'à présent, je me suis toujours entraîné "à la sensation", et pour l'instant ça m'a plutôt bien réussi. Sur ces 13 semaines, je partirais donc...

• Compétitions Course à Pied 2014

  26 décembre 2014

  31/08/2014 : FOULEES BESSENOISES : TRAIL 18 KM : D+ 650 : 01 h 43 min 56 sec 14/09/2014 : 10 KM DE TASSIN LA DEMI-LUNE : 10 KM : 41 min 14 sec 05/10/2014 : RUN IN LYON : MARATHON : 42,195 KM : 03 h 17 min 56 sec 12/12/2014 : CALAD RUN : 7,050 KM : 27...

• Un exploit à portée de main (ou de pieds) !

  26 décembre 2014

  Il y a encore quelques années, participer à un Marathon me paraissait un but inatteignable. Même après des premières séances et compétitions, cela pouvait paraître démesuré, mais, chemin faisant, à force d’enchaîner les séances d’entraînement, je me persuadais...

• Entraînements S01 2015

  03 janvier 2015

  Un début de semaine qui présageait de bonnes choses. Mais l'enchaînement des séances a été assez difficile.

• Entraînements S03 2015

  18 janvier 2015

  Première semaine chargée dans la Prépa. du Semi-Marathon de Saint-Priest. Les enchaînements de séances se sont bien passés, sans douleur. Il est temps de travailler un peu plus l'endurance, et donc de faire des sorties un peu plus longues dès la semaine...

• Entraînements S06 2015

  08 février 2015

  Une semaine assez calme, entre petits bobos, et reprises assez douces. J'ai pu commencé à tester ma nouvelle montre GPS à partir de la séance de Vendredi. La dernière séance de Dimanche m'a permit de me rassurer sur la distance. L'inconnu sera l'intensité...

• Entraînements S05 2016

  28 février 2016

  Semaine de Repos Complet. C'est un peu dur à digérer, mais je me sens confiant pour la reprise. Je prévois de mettre toutes mes chances de mon côté dès la semaine prochaine. Des séances de Cryothérapie, Un Bilan Dentaire, pour une reprise en fin de semaine...

• Compétitions Course à Pied 2013

  26 décembre 2014

  17/11/2013 : JOGGILES : 31 KM : 02 h 51 min 51 sec 07-08/12/2013 : SAINTE-LYON : SAINTEXPRESS : 45 KM : D+ 950 : 06 h 48 min 29 sec

• Compétitions Course à Pied 2012

  26 décembre 2014

  07/10/2012 : RUN IN LYON : 10 KM : 55 min 05 sec 17/11/2012 : MARATHON DU BEAUJOLAIS : SEMI-MARATHON : 01 h 46 min 49 sec