Top articles

• Bilan Sportif 2015

  17 janvier 2016

  Comment aborder un tel Bilan. J'ai commencé la Course à Pied en Septembre 2012, cependant, l'Année 2015 sera la première Année "complète", et ce n'est pas près de s'arrêter. C'est sûrement le fait d'intégrer la Team Marathon Connection, ainsi que le fait...

• Planning Prévisionnel Courses 1er Trimestre 2015

  31 décembre 2014

  En ce dernier jour de l'Année 2014, et après avoir fait le Bilan de l'Année, il est temps de se projeter sur 2015. Je vais donc présenter ici les quelques compétitions auxquelles je vais participer sur le Premier Trimestre de l'Année. Ceci, en particulier,...

• Comparatif GPS pour séances sportives

  08 février 2015

  Suite aux différents problèmes de GPS de l'Application RUNTASTIC PRO de l'Iphone 5C en ma possession, j'avais décidé d'investir dans une montre dédiée, qui serait donc beaucoup plus fiable et pratique que ce que j'utilisais jusqu'à présent. Mon choix...

• Trail des Foulées Bessenoises (18 KM D+ 650M)

  30 août 2015

  J'avais programmé cette course depuis longtemps, peu importante la Préparation Spécifique que j'aurais à ce moment-là. L'Année dernière, c'était ma première course de l'Année, en reprise d'une entorse compliquée, et en pleine Prépa. pour le Marathon de...

• Entraînements S16 2015

  23 avril 2015

  Après un premier signe de tendinite sur le pied droit, suite à ma Course des 6 Heures de Saint-Fons, et outre le fait de passer quelques jours de récup., j'avais donc refais un Test sur la fin de semaine et là, un signe de tendinite apparu plutôt sur...

• Entraînements S09 2015

  01 mars 2015

  Une dernière semaine du mois qui apporte de très bonnes choses. Malgré un Vol Plané qui m'a un peu refroidi et qui a écourté la première séance de la semaine, je me suis lancé sur des séances et des parcours assez différents, afin d'intégrer du Dénivelé,...

• Fin de Saison !

  26 décembre 2014

  Le mois d'Octobre 2014 a été un mois de contraste. D'une part, je terminais mon premier Marathon, avec un temps très honorable. Et d'autre part, une Tendinite au pied droit me stoppait dans mon élan. En effet, j'avais prévu d'autres rendez-vous pour ce...

• Entraînements S22 2015

  05 juillet 2015

  Un début de semaine qui me permit de retrouver de l'allure, tout en faisant une dernière séance de récup. Le Lundi, tout à la sensation, me permit de retrouver une allure correcte, malgré cette longue période d'arrêt. Le Mercredi fût placé sous le signe...

• Entraînements S20 2015

  27 juin 2015

  Parti pour une semaine d'escalade et de randonnées en accompagnement de classe de primaires, j'ai quand même fait une séance de reprise en milieu de semaine. Séance qui s'est bien passée, malgré une légère difficulté respiratoire, et une douleur tendineuse...

• Entraînements S38 2015

  19 septembre 2015

  12ème Semaine (sur 13) de Préparation spécifique aux 100 KM de Millau. Après la dernière Sortie Longue de Dimanche dernier, place à la période d'affûtage. Il n'y a que 3 séances de prévues cette semaine sur des distances et durées inférieures à d'habitude,...

• Un mois de Trail..... Jusque dans l'équipement

  02 mars 2015

  Avec ce mois de Mars centré sur une activité Trail, il est aussi temps de ressortir l'équipement correspondant. D'une part, au niveau des chaussures. Leur dernière utilisation m'avait un peu refroidie, c'était lorsque je m'étais fait une entorse sur la...

• Entraînements S04 2015

  25 janvier 2015

  Première Semaine avec une charge plus importante sur les séances. Deux séances avec près de 17 KMS. Séances qui sont bien passées, malgré une petite douleur au mollet récurrente qui a un peu chamboulé mon programme de la semaine, et qui m'a imposé des...

• Entraînements S05 2015

  08 février 2015

  2 points marquants pour cette dernière semaine de Janvier : Des petites douleurs qui perturbent un peu la qualité des séances. Le GPS de mon Smartphone "tilt" de plus en plus souvent. C'est sans doute dû au froid. Mais il est peut-être temps d'étudier...

• Entraînements S07 2015

  16 février 2015

  Une semaine assez "Light". D'une part, avec le Semi-Marathon qui arrivait sur la Fin de Semaine, et d'autre part, avec la sensation de gène, toujours présente, derrière le genou gauche. Une séance de milieu de semaine assez intense, qui est très bien...

• Entraînements S08 2015

  22 février 2015

  Encore une semaine assez "light". Ceci en guise de récup. post- Semi-Marathon, mais aussi pour ne pas trop forcer sur la gêne derrière le genou gauche. La séance de Mercredi étant plutôt basée sur du Dénivelé, avec le choix d'un nouveau parcours, afin...

• Entraînements AVRIL 2015

  27 juin 2015

  Un mois d'Avril placé sous le signe de mon principal objectif de ce premier semestre. Les 6 Heures de Saint-Fons. Une superbe course, dans une belle ambiance, et avec un résultat très satisfaisant, qui me laisse présager de bonnes choses pour mon Objectif...

• Entraînements S19 2015

  27 juin 2015

  Aucune séance sportive cette semaine afin de préserver mes tendons. Ce ne sera pas du luxe, vu que je comptes me re-tester sur une séance la semaine d'après. De plus, étant donné que j'accompagnerais une classe de primaires en escalade, pendant toute...

• Entraînements S28 2015

  12 juillet 2015

  2ème Semaine de Préparation spécifique pour les 100 KM de Millau. J'ai essayé de me caler au plus près de ma Semaine Type. Ceci afin de corriger d'éventuels dysfonctionnements. 1ère séance : 1 Heure au Seuil, qui passe très bien, malgré la Sortie Longue...

• Entraînements S33 2015

  23 août 2015

  7ème Semaine de Préparation aux 100 KM de Millau sur 13. Semaine à peu près identique à la précédente. Sur chaque séance et spécificité des séances, j'étais plus rapide et à l'aise. Ne m'étant pas perdu sur le Parcours vers le Mont Thou, il y a un peu...

• Entraînements S34 2015

  23 août 2015

  8ème Semaine de Préparation aux 100 KM de Millau sur 13. A peu près le même programme que les 2 semaines précédentes. Seule différence, la sortie très longue du Dimanche. Direction le Mont Thou, parcours fait 2 fois, histoire de bien manger du D+ ! La...

• Entraînements S37 2015

  13 septembre 2015

  11ème Semaine / 13 de Préparation Spécifique aux 100 KM de Millau. Après le Marathon de Dimanche dernier, je me sens frais et dispo. dès le Lundi, mais je ne ferais pas de sortie, sachant que semaine devrait être un peu plus cool, si ce n'est sur le kilométrage,...

• Entraînements SEPTEMBRE 2015

  08 octobre 2015

  Un mois de Septembre qui finalise ma Prépa. pour les 100 KM de Millau. Les 2 premières semaines étant encore placées sous le signe d'un fort kilométrage. Je profiterais même de la première semaine pour me faire le Marathon de l'Ardèche. Un Marathon qui...

• Entraînements S41 2015

  15 octobre 2015

  Semaine de Reprise Post - 100 KM de Millau, qui correspond aussi à la Semaine 01 (sur 09) de la Préparation Spécifique à la SaintéLyon. Après la Séance du Jeudi précédent, et le long week-end de repos, je me sentais d'attaque pour repartir sur des séances...

• Entraînements S43 2015

  08 novembre 2015

  3ème Semaine de Préparation Spécifique pour la Sainté-Lyon. Mardi, SL le Long du Canal du Grand Large. Assez à l'aise, malgré quelques difficultés à me mettre en route sur les premiers kilomètres. Jeudi, Séance de D+ d'1 Heure sur le Parcours de Caluire...

• Entraînements S46 2015

  15 novembre 2015

  Semaine de Reprise Post Périostite. Ne ressentant plus de douleurs, même en sautillant sur place. J'ai attendu d'avoir vu mon podologue le Jeudi, avant de tenter de repartir sur la moindre séance. Je ne voulais pas recourir, et me retrouver à prendre...